Main qui tient un cadenas devant un couché de soleil

L’HYPNOSE

Qu’est-ce que l’hypnose

L’hypnose est un état de conscience modifiée, qui diffère de l’état de conscience de veille et du sommeil. L’état d’hypnose est un état naturel et spontané. En effet, le cerveau reproduit des états de conscience modifiée tout au long de la journée. Par exemple ; vous vivez des états de conscience modifiée, lorsque pendant un trajet en voiture, votre regard devient vague et que vous dérivez dans vos pensées. Egalement lorsque vous vous plongez dans la lecture d’un livre, ou que vous êtes focalisé sur un film prenant. Les phases qui précèdent le réveil et l’endormissement sont des états de sommeil légers, similaires à l’état d’hypnose légère.

Lors de ces états hypnoïdes légers, vous passez en mode automatique, malgré tout, vous restez conscient, attentif et vigilant, en cas de danger ou de nécessité, le conscient reprend les rênes et vous agissez en conséquence. C’est un mécanisme de sécurité du cerveau. Il en va de même lors d’une séance d’hypnose avec un thérapeute. Lors de l’état de transe, état dans lequel vous ressentez calme et paix intérieur, le mental se repose dans un coin de votre tête et reste prêt à intervenir en cas de nécessité, tel un chien de garde, il surveille.

L’hypnothérapeute travail avec l’inconscient du patient, pourtant la personne reste consciente et garde en tout temps le contrôle et la maîtrise. La personne hypnotisée acceptera uniquement les suggestions qui lui conviendront.

L’hypnose comment ça marche

Lors de la séance d’hypnose, le thérapeute reproduit intentionnellement les états de transe naturels, grâce à une induction hypnotique, aux suggestions et aux métaphores qu’il donne et qui permettent au patient d’entrer en transe. La reproduction de cet état hypnotique, dans le cadre d’un traitement thérapeutique a pour but de faire passer des suggestions thérapeutiques bénéfiques pour le patient, directement à son inconscient. Sous hypnose, l’inconscient ou le subconscient est plus réceptif et cela permet de passer outre le conscient, qui pourrait être limitant.

Les ondes cérébrales oscillent entre plusieurs fréquences selon notre état mental ; éveil, repos, relaxation, sommeil, agitation, stress etc. Lors d’états hypnotiques, les ondes cérébrales ralentissent et passe en ondes thêta.

Le système de valeur, les principes et croyances, qu’elles soient aidantes pour la personne ou limitantes se forgent dans l’enfance, souvent avant 7 ans, lorsque le cerveau présente plus fréquemment des ondes thêta. Il est donc nécessaire d’utiliser ce type d’ondes pour modifier profondément ses croyances limitantes, dépasser ses blocages et déployer son potentiel.

La neuro-plasticité, ou plasticité neuronale est la capacité du cerveau à réorganiser son circuit neuronal et à créer de nouvelles connections entre les neurones. Les états hypnotiques sont propices et idéals pour créer de nouveaux chemins neuronaux et programmer de nouvelles pensées, de nouvelles habitudes, de nouveaux comportements, plus positifs et aidant pour la personne.

En hypnothérapie, le thérapeute utilise donc la neuro-placticité, afin d’amener le patient à reprogrammer son cerveau d’une manière plus positive et aidante pour lui, en lui permettant de changer ses croyances limitantes, ainsi que les comportements, schémas répétitifs et habitudes qui le desservent.

L’hypnothérapeute ne cherche pas à changer le patient, mais l’aide à utiliser ses propres ressources et ses propres capacités, ainsi qu’à développer de nouvelles stratégies, pour résoudre ses problématiques, atteindre les changements désirés et l’autonomie. Ce principe se base sur l’approche thérapeutique de Milton Erickson psychothérapeute américain, qui était convaincu que chacun possède en lui toutes les ressources. L’hypnose est un excellent moyen de faire émerger ses ressources et de les renforcer. Tout comme la PNL, l’hypnose est orientée solution.

Grace à des études de neuroscience et à l’imagerie cérébrale, des chercheurs ont pu démontrer que l’hypnose a un réel effet neurobiologie. Il a été observé sur la personne hypnotisée, une baisse de l’activité de certaines zones du cerveau, qui engendrent un état de relaxation profond et la diminution des douleurs. Tandis que certaines autres zones sont activées, il s’agit des régions responsable de la concentration, de la résolution de problème et de la prise de décision. L’hypnose permet également de séparer, ou de dissocier les pensées, des sensations corporelles. Ainsi la personne est capable de vivre une situation stressante sous hypnose, sans en ressentir les symptômes désagréables. Ce qui est utile par exemple dans le cas de désensibilisation d’une phobie, ou d’un évènement traumatique.

Que soigne l’hypnose

L’hypnose est un formidable outil qui permet de travailler de manière illimitée.

Elle permet de guérir ses blessures inconscientes et de retrouver un équilibre, et un bien-être global et durable.

L’hypnothérapeute a été formé aux notions de psychologie et de thérapie, à la différence du praticien en hypnose. Ce qui permet de travailler sur les causes profondes d’un mal être, ainsi que sur la guérison des traumatismes et pas uniquement sur le symptôme.

L’hypnose thérapeutique est efficace pour travailler sur : la gestion des émotions, le manque de confiance en soi, la gestion du stress, l’anxiété, les angoisses, les phobies, la douleur, les allergies, les troubles du sommeil, les insomnies, les comportements alimentaires, les allergies, les addictions, le stress post-traumatique, le deuil, le burn-out, la dépression, les difficultés relationnelles, la préparation à l’accouchement, ou tout simplement pour arrêter de fumer.

L’hypnothérapie est une thérapie brève, mais nécessite cependant un suivi de plusieurs séances, la répétition est nécessaire au cerveau, afin d’ancrer les nouveaux liens crées et de mettre en place les nouveaux comportements, ce qui permet au patient de vivre les changement désirés et un mieux-être de manière efficace et durable. Le nombre de séances n’est pas défini à l’avance et dépend de l’évolution et du rythme de chaque patient.

L’hypnose thérapeutique entre dans la catégorie des médecines alternatives, ou médecines douces, elle peut être complémentaire à un travail de psychanalyse, de psychothérapie et ne se substitue pas a un traitement médical.

Qui est réceptif à l’hypnose

Si vous avez peur de ne pas être réceptif, sachez que tout le monde est hypnotisable, s’il le souhaite. Certaines personnes sont plus réceptives que d’autres, mais c’est surtout une question d’entrainement et de répétition, plus on pratique l’hypnose et plus on part en transe rapidement et profondément. De plus, il n’est pas nécessaire d’être en transe profonde, pour obtenir un résultat thérapeutique. Un état de transe légère est suffisant pour que
les suggestions soient assimilées par l’inconscient.

L’hypnothérapeute s’adapte à son patient à tout moment pendant la séance, ce qui permet au patient de lâcher prise et de partir plus facilement en transe.

L’hypnose est efficace aussi bien chez les adultes que chez les enfants, les enfants étant naturellement dans leur monde et connecté à leur imaginaire.

Quelle Hypnose choisir

L’avantage c’est que vous n’avez pas besoin de choisir le type d’hypnose, je suis formée et maitrise aussi bien l’hypnose ericksonienne, plus permissive, avec des suggestions plus indirectes, que l’hypnose classique avec des suggestions plus directes, ainsi que l’hypnose conversationnelle qui est une technique d’hypnose de veille. Je m’adapte à chaque personne et à chaque contexte en tout temps, pour vous permettre d’atteindre plus facilement et agréablement l’état d’hypnose.

En tant que coach et maitre praticienne en PNL (programmation neuro-linguistique) certifiée, en plus des techniques d’hypnose, j’utilise également les outils de coaching, de PNL et de mouvements oculaires (comme les EMDR), dans mes suivis d’hypnothérapie, pour compléter et m’adapter le plus efficacement à vous et à votre situation, afin de que vous atteignez vos objectifs.

Contrairement à l’hypnose de spectacle, où l’hypnotiseur plonge rapidement la personne en hypnose, je prends le temps de vous accompagner grâce à des suggestions hypnotiques, vers une détente et une relaxation apaisante, qui permettent d’induire un état de réceptivité, l’état de transe hypnotique.

L’hypnose régressive, avec des séances de régressions font parties intégrantes du suivi d’hypnothérapie, tout comme l’apprentissage de l’auto-hypnose.

Je propose des séances de constellation familiale individuelles, lors des suivis en hypnose thérapeutique, qui permettent de régler certaines problématiques liées à la systémique, ou lorsque des schémas se reproduisent à un niveau transgénérationnel.

Je pratique également l’hypnose spirituelle, dans le cadre de processus de développement personnel.